加里·古尔曼：抑郁之旅

抑郁有一部分确实可能是因为敏感——不知道如何安排心力和脑力：一**现实世界——要么所有细胞都对任何事去打开并回应（战逃反应？），要么就去回避所有才能获得休息和专注（导致起床困难，恨不得一天能睡23个小时或彻底消失）。 而正常人是能把精力做到资源优化配置，而不至于精疲力尽的。尽可能在不该耗电的琐事上就应该运用轻快的惯性去完成；解决不了的人和事就不必投入百分之百的注意力去回应——节能省电的心法。 以上是心理上的我最近的小感悟。而还需要药物或别的手段解决的是：心理的问题积累多了，真的会导致生理上的激素分泌出问题——思维悲观负向，很难再感觉到快乐，**躯体化反应……心理问题是真的确实是影响到身体这个生物和物理玩意儿的。 把心理和生理都修理成至少能运转吧——这样才能好好去创造艺术。

**** like a ted talk on mental health 💤💤💤

** fellow depressed people！lifted some burdens off ** shoulders

能聊聊心理健康还是挺好的，幽默往往来自生活中**痛苦带来的预期落差感……PS他好像《头脑特工队2》的尬尬啊大块头大羞涩

母子采访时母亲的表情，和他在脱口秀中提及母亲的内容，根源总是有迹可循，出口却难寻踪迹。治疗带来暂时的愉悦欢欣，诸多副作用调侃起来游刃有余。满墙思想者指套小人，有爱人一起总还是有幸。我一点儿都笑不出来，只觉得酸涩无力。

可能因为喝了酒，看得很心痛我给四星。和看的上一场一样料很聪明，底色很苦很苦很苦……像我无福消受的清咖（但忍不住会继续补）。看他专场用手指遮住他下半张脸，你会发现他很多时候看起来在笑，其实眼睛里一点笑意都没有。单亲家庭穷孩子敏感大只儿时疯狂受欺负走体育道路也走得很痛苦，然后一度严重抑郁到无法表演……什么地狱情景……但即使这样也可以做喜剧，行。遗书段子我很喜欢，球探叫他son那个kidnap段子也好笑，还有伙计你怎么也安抚物戒断失败啊！上一场觉得他料很好但是delivery非常苦大仇深尖锐愤怒基本笑不出来，看这场知道（至少一部分）原因了。

没想到做电击治疗这么delightful，听了好向往~~他和同患抑郁症的好友的那段对话好让我有共鸣：本以为抑郁会是生产力和创作的源泉；其实好心情才是一切行动的基础，抑郁只会让人一事无成。

** dude was funnier than this.

最后他在纽约阳光洒下的大树边一个人投篮打球，希望他好。他能熨衣*了，他与老婆很恩爱，希望他好下去。

热泪盈眶，终于有一部聊抑郁症的专辑。特别暖，特别**，连友情出场的身边人都是用尽全力支持Gary。